Kauden päättyessä moni urheilija haluaa lähinnä vetää henkeä – ja syystäkin. Pitkä kilpailukausi on takana, ja ajatus perusteellisesta analyysistä saattaa… Lue lisää "Miksi urheilijan kannattaa tehdä kausianalyysi?"
12 keinoa jännityksen hallintaan
Tässä artikkelissa käyn lyhyesti läpi kaksitoista harjoitusta kilpailujännityksen hallintaan ja kilpailuun valmistautumiseen. Harjoitukset noudattavat psykologisen joustavuuden viitekehystä ja siten ovat… Lue lisää "12 keinoa jännityksen hallintaan"
Psykologinen joustavuus urheilussa: Kuusi ydinprosessia suorituskyvyn kehittämiseen
Urheilusuorituksen tasoon vaikuttavat monet tekijät: fyysinen kunto, lajitekniikka, taktiikka ja ravitsemus, jne ja ne ovat kaikki tärkeitä. Mutta yksi merkittävimmistä… Lue lisää "Psykologinen joustavuus urheilussa: Kuusi ydinprosessia suorituskyvyn kehittämiseen"
Miksi psyykkinen valmennus ei toimi?
Miksi urheilijan psyykkinen valmennus ei toimi? Psyykkisen valmennuksen asiantuntijana olen nähnyt lukuisia tilanteita, joissa psyykkinen valmennus ei tuota toivottuja tuloksia.… Lue lisää "Miksi psyykkinen valmennus ei toimi?"
Psyykkisesti vahva urheilija
Urheilussa puhutaan usein psyykkisestä vahvuudesta, mutta mitä tämä käsite tosiasiassa pitää sisällään? Tässä artikkelissa syvennymme tarkastelemaan psyykkisen vahvuuden eri ulottuvuuksia… Lue lisää "Psyykkisesti vahva urheilija"