Urheilijan psykoterapia – Ammattimaista tukea mielesi vahvistamiseen
Huippu-urheilu vaatii äärimmäistä omistautumista ja jatkuvaa tasapainoilua suorituskyvyn äärirajoilla. Urheilijan arki on täynnä paineita, odotuksia ja haasteita, jotka koettelevat fyysistä, psyko-sosilaalista sekä psyykkistä jaksamista.
Haasteista johtuen voi olla vaikea nauttia urheilijan olemisessa ja unelma-ammatissa toimimisessa.
Menestyminen edellyttää vahvaa psyykkistä perustaa ja toimivia säätelytaitoja.
Urheilijan identiteetti rakentuu vuosien mittaan harjoittelun, kilpailujen ja tavoitteiden ympärille. Tämä intensiivinen sitoutuminen tekee urheilijan psyykestä erityisen haavoittuvaisen vastoinkäymisille, kuten loukkaantumisille tai suorituspaineiden kasautumiselle. Yhtenä menetelmänä voidaan käyttää esimerkiksi EMDR -menetelmää.
Psykoterapia tarjoaa turvallisen ympäristön käsitellä näitä haasteita ja vahvistaa mielen voimavaroja.
Meiltä saat ammattimaista tukea. Psykoterapiassa työstämme yhdessä mm:
– Psyykkisiä säätelytaitoja kilpailutilanteisiin
– Paineiden ja stressin hallintaa
– Itsetuntemuksen ja -luottamuksen vahvistamista
– Stressihäiriöiden hoitoa
– Erilaisista mielenterveyden haasteista (ahdistuneisuushäiriöt, masennus, pakko-ajatukset -ja oireet)
– Urheilijan kokonaisvaltaista hyvinvointia
– Urheilu-uran jälkeistä sopeutumista uuteen arkeen ja elämänvaiheeseen
Ota askel kohti vahvempaa mieltä
Urheilijan psyykkinen ja psykososiaalinen hyvinvointi on yhtä tärkeää kuin fyysinen kunto. Psykoterapia tukee sinua kohti tasapainoisempaa ja menestyksekkäämpää uraa. Ymmärrän urheilijan arjen vaatimukset ja tarjoan ammattitaitoista tukea juuri sinun tilanteeseesi.
Varaa maksuton tutustumiskäynti ja keskustellaan, miten voin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi niin urheilussa kuin elämässä.
Marjo Mäyrä-Seppänen
marjo.mayra@innostuksenhetki.fi